La Copa Menstrual, mi primera vez...

Hola, como vieron en el post anterior Paula y algunas de sus colegas de trabajo decidieron dejar atrás tampones y toallas sanitarias y pasarse a la copa menstrual, una alternativa más saludable para nuestros cuerpos y para el ambiente. Yo tenía tiempo de querer probarlo y esta fue la excusa perfecta. 

A continuación mi experiencia:

Mi perfil: Parto vaginal y sangrado fuerte. También tengo una T de cobre. 

Mi copa: Ruby Cup Large

Para ponerme la copa: La introducí horizontalmente, como recomendaba el manual. Fue mejor usar ambas manos y cuidar especialmente de que el doblado en C se abra hasta que esté adentro. Una vez introducida no me molestó nada así que no tuve que cortar el palito.

Quiero mencionar que me preocupaba la idea de tener algo introducido ya que nunca toleré los tampones. Para mi sorpresa se me olvidó que andaba con la copa y con la regla: cero incomodidad ni sensaciones raras.

Para quitármela: Les recomiendo hacerlo con tiempo y sin presión, por lo menos mientras uno está aprendiendo. De nuevo para mí es mejor usar ambas manos: Una sostiene el palito y la otra presiona la pared de la copa para que se pierda el vacío que se crea. Una vez que se logra esto se empuja con los musculos del suelo pélvico y entonces puedo  jalar la copa hacia afuera. La primera vez me recordó un poco lo que es parir... pero ya después se va una familiarizando con el proceso y es más fácil.

En la noche: lo probé y funciona bien. Para ser honesta, las noches con mucho sangrado no lo hice porque temía un desastre nocturno. Gracias a María Pía, nos contó que usa la copita pero que descansa en la noche para evitar el Síndrome de Choque Tóxico. Que es menos probable que con los tampones pero es mejor prevenir. (1)

Frecuencia de uso: Durante los primeros días la use hasta 10 horas sin ningún problema. En mi caso, durante los días de mucho sangrado la cambiaba cada seis horas.

Ventajas
- Super cómoda. No se siente en el cuerpo
- Para mí sorpresa la sangre en la copa no huele.
- Se puede traer por muchas horas. 
- Una no necesita andar cargando chunches.

Existe una curva de aprendizaje, quiero decir que se necesitan varios periodos para conocer la copa. A veces hay pequeños derrames que en mi caso con un par de cuadritos de papel higiénico están completamente bajo control. 

Ojalá se inspiren y la prueben ustedes también. Yo ya no doy vuelta atrás, es mucho mejor que andar con toallas sanitarias aparte de lo bueno de ahorrarle la contaminación al planeta, ahorrarnos problemas de salud (2) y algún dinero.

Un fuerte abrazo,
Lucía


1.http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/toxic_shock_syndrome.html

2. Los tampones pueden producir el síndrome de choque tóxico (SST) y secar las paredes vaginales. Las toallas sanitarias utilizan quimicos para blanquaear los materiales y aromatizar que son cancerígenos. Ambos productos afectan la flora vaginal y el pH propiciando infecciones vaginales.

Idiomas e Información - Languages and information

Every language is a way to express what we see in the world. Therefore there are many ways to interpret our experiences. Each language has its special expressions that are hardly translatable, each one speaks of history, geography and people.
Therefore I decided to keep writing in my mother language: Spanish. My closest readers are also spanish speakers: family, friends and friends of friends. I also feel I can express better myself in it. You can still read the posts in English, there is a translate button on this page...
I hope you understand and also enjoy using your mother language with its expressions and particularities.

¡Pura Vida!
  Lucía

Cada idioma es una forma de expresar cómo vemos el mundo. Por lo tanto hay muchas formas de interpretar nuestras experiencias. Cada idioma tiene expresiones particulares que son difícilmente traducibles; cada idioma nos habla de historia, geografía y pueblos.

Por esta razón he decidido seguir escribiendo en mi lengua materna: español.  Mis lectores mas fieles y cercanos también hablan espanol: familia, amigos y amigos de amigos. También considero que me puedo expresar mejor en espanol. Sin embargo usted puede leer los posts de este blog en inglés, hay un botón para traducir en esta página.
Espero que comprenda y también disfrute de su propia lengua materna,
con sus expresiones y particularidades.

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¡Pura Vida!
  Lucía

Cambio a la copa menstrual

Cuatro de las mujeres que trabajamos en TEOR/éTica hemos decidido dejar de utilizar toallas sanitarias y tampones. A partir de setiembre nos pasamos a usar la copa menstrual.

¿Porqué?

Cada tampón o toalla sanitaria tarda en desintegrarse entre 500 y 800 años. Cada mujer utiliza y desecha entre 10 mil y 16 mil tampones o toallas sanitarias en su vida. La copa menstrual es hecha a base de silicón quirúrgico, es reutilizable y puede usarse por hasta 10 años (dependiendo del cuidado dura de 5 a 10 años). Además, la inversión inicial es de aproximadamente 15000 colones, lo cual es relativamente un costo bajo cuando se piensa en que puede reutilizarse hasta por 10 años.

Beneficios para la salud propia

- Muchos de los materiales de las toallas y tampones causan infecciones e irritaciones a la piel. Por ejemplo, los componentes que se utilizan para blanquear el algodón y las fibras, es tóxico y puede ser cancerígeno.

- Los tampones absorben el flujo natural de la vagina, lo que provoca resequedad en sus paredes. También desequilibra su flora natural, lo que predispone a infecciones vaginales y al síndrome de choque tóxico (SST).


Beneficios para la salud del planeta

- Cada tampón o toalla sanitaria tarda en desintegrarse entre 500 y 800 años.

- Cada mujer utiliza y desecha entre 10 mil y 16 mil tampones o toallas sanitarias en su vida, en promedio.

- Multiplicado por la población femenina mundial se entiende el impacto en el medio ambiente, debido a la costumbre de usar-desechar.

- También es importante pensar en lo que requiere la industria para fabricar estos productos plásticos: la utilización de químicos, energía y otros recursos, además de los desechos que se dejan en el medio ambiente.

Fuente: http://www.mamanatural.com.mx/2012/11/alternativas-ecologicas-a-los-tampones-y-toallas-femeninas-hechas-de-plastico-y-no-degradables/

¿Cómo va el experimento en TEOR/éTica?

Desde hace una semana estamos aplicando VERDE The Experiment en TEOR/éTica. Empezamos con los experimentos en torno al PAPEL.

Por el momento me parece pertinente compartir los basureros para reciclar papel que hay tanto en la casa de TEOR/éTica como en la casa de Lado V, así como las bandejas del papel que se usa para imprimir, donde se puede escoger entre hojas blancas y hojas para reutilizar.

Basureros y bandeja de papel

Además contar la experiencia que tuvo nuestro colaborador Christian Salablanca en su labor de recolectar el papel y asegurarse de que este sea reciclado. Christian está en contacto con dos señores que pasan periódicamente por TEOR/ética, uno de ellos pasa pidiendo periódicos viejos y el otro pasa recogiendo papel. La semana pasada Christian se detuvo a conversar un poquito con el señor que pasa a recoger el papel. El señor se llama Diego Ramón Solano, quien se dedica a recorrer las calles de Barrio Amón para recolectar papel por las casas y oficinas. Diego Ramón camina con una carreta donde va acumulando los papeles y al final del día los lleva donde Carlos Barquero, quien tiene un local por el Museo de los Niños. Ahí le reciben el papel y le pagan aproximadamente 35 colones por kilo (depende de la calidad del papel que lleve), descontando el costo del alquiler de la carreta. Los días que le va bien Diego Ramón hace 10000 colones, los cuales gasta en alquilar un cuarto y pagar comida para él y su pareja.

                                               

                                                     Diego Ramón Solano

Christian quedó con Diego Ramón de tenerle listo el papel una vez al mes y en la medida de lo posible separarlo entre papel en blanco, papel de segunda (ya impreso) y cartón por aparte.

El señor que recoge el periódico se llama René Ricardo, el recoge el papel periódico por el Barrio Amón también y le pagan alrededor de 1500 colones por el bulto de periódico (no fue específico en lo que es un bulto de periódico).

René Ricardo

Por último, Daniela Morales (Coordinadora de Lado V + Comunicación) me comenta que desde nuestro acuerdo de aplicar estos nuevos hábitos dejó de utilizar post-its y empezó a usar una aplicación de la computadora que cumple con esta función. También ha dejado de imprimir documentos por completo, al ser consciente de que en su trabajo casi nunca es necesario hacerlo.

Hoy presento el primer experimento de "VERDE The Experiment" en TEOR/éTica

Lucía y yo hemos estado implementando los ejercicios de VERDE The Experiment en cada una de nuestras vidas y haciéndolos actos tan lógicos que de manera sutil ya son hábitos cotidianos. Hay aún para mí muchos más retos que asumir y prácticas de consumo que cuestionarme y además cambiar.

Sin embargo, paralelo a asumir este experimento en mi vida, hoy VERDE The Experiment pretende ir un paso más allá e introducirse en mi lugar de trabajo.

¿Porqué? Lo más obvio: porque esta iniciativa surge gracias a la invitación de TEOR/éTica para formar parte de MINGA UTOPIA, un proyecto colaborativo de Arts Collaboratory. Pero más allá de eso, el deseo de que estas prácticas afecten (en un sentido positivo) mi entorno e invite a otras personas a sumarse al reto de ser más conscientes de sus hábitos de consumo y de una manera, aunque pequeña, tenga un impacto en el medio ambiente y nos cuestione nuestras prioridades como habitantes de un planeta con recursos y seres finitos.

El primer tema que vamos a enfrentar es el PAPEL, les comparto acá las tareas que nos estamos proponiendo. Pronto estaré documentando cómo nos va. Soy positiva del resultado que tengamos, valiéndome de que todo lo que no salga o hagamos mal, también nos puede ayudar a encontrar mejores maneras de solucionarlo.

¡Hasta pronto!

Paula.

Getting my shower green...

Here my current status on the suggested tips to get a "greener" shower and a public written compromise to get greener on this subject!!!!

1. I do short showers

I do short showers only when I don't wash my hair...but I only open the tap when I need to rinse off. I try to wash my hair only every other day. But I live in the tropics and it gets really warm and humid, sometimes I can't help to wash my hair everyday to get a fresher feeling!

2. I shower every other day

I have never actually loved showers...but still I do shower everyday except if I don't have to go to work or if it's the weekend and I don't have a social meeting...So, I ended up having showers 6 out of 7 days a week most of the time. I can't really commit to shower every other day...but I can commit to have quick showers, close the tap when I don't need the water, etc.

3. I prefer soaps than shower gel

The other way around in my case: I prefer shower gel than soap. So, here is my commitment: I will use the current shower gel I have and that's it!!! I'm going to get soaps from now on, organic and biodegradable ones! I actually will do a market search for the best one in terms of environment and price!!!!

4. I use environmentally friendly shampoo and rinse

I do too!!! I have been using an aloe shampoo and rinse for years now! Good for the environment and good price too!!

5. I skip scrubs with micro plastic

I don't particularly use scrubs...so not a problem! When I go for a scrub, I have always use brown sugar and add a little bit of soap and just one drop of water and it works perfectly!!

6. I reuse my towels

I reuse my towels; usually I use them for a whole week! 

** I have one more tip to add **

 I use as a body sponge a natural paste (or natural sponge), also I use a little one just for my face .

                

Natural Paste for body

Natural Paste for face

SUMMARY OF COMMITMENTS

- Have quick showers; close the tap when I don't need the water (only open the tap when I need to rinse off).

- I will use the current shower gel I have and that's it!!! I'm going to get soap from now on.

Looking for Microbeads: Plastic bits for our skin and mouth

When I read Lucia's post on Microbeads: Plastic bits for our skin and mouth, I was very curious on wheter all the cleaning and beauty products I use had these ingredients.

So I checked each one of them, and was very surprised to find NO polyethylene, polypropylene, poly-e-terephthalate and polymethyl methaceylate!!!

I think it was good to check each product anyway and also to take into account this every time one is about to buy something!!

Still...each product I use comes in a plastic bottle! So it makes you wonder, even if I recycle them...plastic seems to be a plague...got to do something...don't know what yet!